Zajęcia warsztatowe ZDROWY KRĘGOSŁUP wskazane dla wszystkich
Ćwiczymy i poznajemy siebie!
Warsztaty zdrowy kręgosłup na pewno są dla Ciebie jeśli:
· jesteś po zabiegach rehabilitacji i nie wiesz co robić dalej
· cierpisz na bóle kręgosłupa, bioder lub kolan i nie wiesz jak sobie pomóc
· chcesz poznać ćwiczenia, które złagodzą Twoje dolegliwości
· chcesz być zadowolona i czerpać z życia radość żyjąc w zgodzie z własnym ciałem
Warsztaty zdrowy kręgosłup odbywają się w cyklu warsztatowym, ponieważ wymagają one większego zaangażowania ze strony osób ćwiczących.
CO ZYSKUJESZ...
- pogłębisz świadomość własnego ciała,
- nauczysz się jak wykonywać podstawowe czynności, aby chronić swój kręgosłup,
- poznasz najważniejsze zasady profilaktyki,
- nauczysz się wielu ćwiczeń, które poprawią stan Twojego kręgosłupa oraz sprawność całego ciała.
Na zajęciach warsztatowych zdrowy kręgosłup koncentrujemy uwagę przede wszystkim na:
- Kręgosłupie lędźwiowym i stabilizacji miednicy.
- Kręgosłupie piersiowym, klatce piersiowej i ćwiczeniach oddechowych.
- Kręgosłupie szyjnym i barkach.
- Stopach i kolanach.
Specjalna oferta dla Ciebie
PODARUJ SOBIE TEN MOMENT
Wybierz jeden z naszych pakietów!